ストレッチには様座な効果が期待できますが、一番なのは関節可動域が広がって体が柔らかくなることです。

例えば肩関節が柔らかくなると肩こりがなくなったり、首周りが楽なるのでリラックスがしやすくなります。

また股関節が柔らかくなると、腰痛が楽になったり体が動きやすくなるのでウォーキングなども楽にできます。

それぞれの部位によって効果には違いがありますが、ひとりでやるよりもパートナーがいたほうが続きます。

新宿西口にあるのが「BEYOND BODY CARE 新宿西口店」には、ストレッチ専門のスタッフがいて、専門知識の元にしっかりと固まっている筋肉を伸ばしてくれます。

ひとりでやるデメリットに伸ばしすぎることがあるのですが、こういった筋肉の伸ばし過ぎを防止できるので、適度な角度に筋肉をリリースすることが可能です。

また数セット行うことが理想とされていて、ひとりの場合はセット数を面倒臭がることでやらないケースもあります。

しかしスタッフから何度も同じ部位を刺激してもらうことで、柔らかくなる効果を実感できるのは神経支配など含めると大きなメリットです。

完全個室になっているのでプライバシーを重視できますし、自分だけの空間なのでリラクゼーション効果も大きいといえます。

もし悩みがある箇所があれば相談をして、重点的にストレッチをすることもできます。

太ももやふくらはぎがむくみやすい人では、下半身を重点的にやってもらうことで解消していきます。

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